| 寿从笔端来 |
| 日期：2008/7/20 编辑：中原书画 来源： |
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古语云：“书画者多长寿。”“寿从笔端来”。善书画者荣登寿城，绝非虚言。
人生七十古来稀。然而，书画家中长寿者居多。唐初“四大书家”的欧阳洵活到85岁；以《夫子庙碑》传世的虞世南89岁；书《玄秘塔》的柳公权88岁；明代大画家文征明90岁；清代的王时敏88岁。人们都知历代帝王中多短命，而爱好书画的帝王有4人活到80岁以上，梁武帝陈霸先86岁；女皇武则天82岁；宋高宗赵构81岁；清高宗乾隆89岁。近代书画家中长寿者更多，如沈尹默89岁；吴昌硕85岁；李苦禅86岁；何香凝94岁；齐白石97岁；连患有糖尿病的张大千，却活了87岁。孙墨佛和苏局仙享以百岁以上高龄。
何以挥毫泼墨使人长寿呢？何乔潘在《心术篇》中说：“书者，抒也，散也。抒胸中之气散心中之郁也。故书家每得以无疾而寿。”唐代诗人韩愈在形容书法家张旭作书时说：“喜怒、窘穷、忧悲、愉快、怨恨、思慕、酣醉、无聊、不平，凡有动于心，必以草书发之。”周星莲在《临池管见》中说得妙：“作书能养气，以能助气，静坐作楷书数十字或数百字，便赏矜躁俱平；若行草，任意挥洒，至痛快淋漓之时，又觉心灵焕发。”
古人名言，道出了书画使人长寿的真谛。古今书法艺术虽流派不一，但不管是道劲古朴，雄挥豪放，龙飞凤舞；还是端庄典雅，娟秀飘逸，皆给人以美的享受。画家泼墨之时，笔端流淌出的灵山秀水，争艳斗奇的花卉，栩栩如生的禽兽虫鱼，各具风姿神韵的古今人物，讽刺幽默的漫画小品，都会使人精神集中，宠辱皆忘，进入超脱凡俗，天人合一的境界。研究表明，人体衰老与脑细胞的老化和死亡密切相关。生命在于脑运动。如能经常练练书法绘画，在运笔时，点如高峰坠石，横如千里沉云，撇如陆断犀象，捺如百钧弩发，竖如万岁枯藤，曲如劲弓劲节。手腕的这种运动，可有效促进大脑运动，血氧供应充分，脑细胞活跃，兴奋与抑制生物节律十分协调，脑内各种神经递质分泌增加，传递信息加快，从而使人脑筋灵活，思维敏捷，应变力强，精力格外充沛。脑细胞生机勃勃，神经内分泌系统及各脏器功能和谐平衡，机体抗病力强而使人健康长寿。
挥毫泼墨与练气功有异曲同工之妙，不谋而合。练书法或绘画时，要求头要正身要直，双脚安稳，两臂展开，腕平肘起，指实掌虚，五指齐力。更要摒除杂念，思想集中，调心静气，天心自然，亦求墨迹完美。练气功的要领贵在“调神”、“静中求动，形神合一”，“心静体松，以意引气”、“似刚非刚，似柔非柔，刚柔相济。”正像《黄帝内经》中说的：“恬淡虚无，真气从之；精神内守，病安从来？”科学研究表明，处于这种超然入之境，大脑产生a波，促使脑分泌一种“脑内吗啡”的神奇物质。脑内吗啡这种激素，不仅具有显著的镇痛作用，而且具有使人情绪愉悦，提高机体免疫功能，促进疾病自然治愈和抗老的作用。这是善书画者去病延年的又一种科学依据。
中老年朋友，愿您的生命在书画中延伸……。(选自《养生之道》）
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